Luis Costa

Nai Khanom Tom – Fundador del Muay Thai

El nombre Nai Khanom Tom es uno que todos los niños tailandeses conocen y adorna todos los libros o publicaciones sobre el deporte. Él es uno de los más grandes héroes de Muaythai. En 1774, Nai Khanom Tom era un prisionero de guerra en Birmania. Los birmanos lo habían capturado cuando saquearon y quemaron la antigua capital de Tailandia, Ayutthaya.

5 Tips de Nutrición

Coma alimentos integrales Si quieres comer mejor, elige alimentos que estén en su forma natural y evita los alimentos procesados. Coma cereales integrales, agregue muchas frutas y verduras a su dieta y busque formas de reemplazar las malas decisiones por otras mejores. Un intestino sano es un intestino feliz Coma alimentos que contengan probióticos, que …

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